C'est l'identification au perçu, notamment au corps qui donne l'impression d'une appartenance personnelle, d'une "densité" individuelle séparée du reste du monde. Cette identification au corps, aux sensations corporelles, est appelée "moi". Et cette impression de séparation, cette limitation au corps est souffrance car elle ressentie comme "coupée" du reste, non complète, non unifiée. Elle cherche …
J’ai peur, même de la peur
Lorsque nous descendons en nous-même avec la plus grande honnêteté et ouverture, nous réalisons soudain que derrière la première envie « de surface » qui semble être à l’origine de nos actions et choix de vie, se cache souvent un moteur bien plus puissant : la peur ! Mais par « peur » de la découvrir et de la vivre en …
SOI
Il y a le corps. Puis si vous laissez les sens corporels s'épanouir et se diffuser, dans une détente totale, vous allez découvrir là, au-delà de ces sens, un subtil sentiment/une délicate perception, c'est le sentiment d'être. Remarquez dans un premier temps que ce sentiment n'est pas une sensation corporelle, il est comme antérieur au …
La conscience ni ne vient ni ne repart
L'impression de va et vient de la conscience n'est qu'une impression, elle n'est pas la réalité. C'est simplement l'habitude de s'identifier au perçu qui donne l'impression de va et vient de la conscience. Soit il y a tension de l'attention vers le perçu, et alors seul le perçu est pris pour le "réalité", soit il …
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« Le Regard » est Conscience pure sans percevant
Avez-vous remarqué ? Lorsque nous regardons « à l’intérieur de nous-même », que nous entamons une démarche d’introspection, il y a toujours ou presque une finalité à cette démarche. Nous allons « regarder » avec l’intention d’arrêter de souffrir, avec l’intention de calmer le mental ou faire taire les émotions négatives…enfin ! Cette investigation se met en place suite à une …
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Soi est tout ce qui Est
Pouvez vous voir une profondeur, un intérieur extérieur, un avant après, un devant derrière, un début une fin, un centre, un endroit à Soi ? Il n'y a aucune distance entre Soi et l'odeur de l'herbe fraichement coupée, Il n'y a aucune distance entre Soi et le coeur qui bat, Il n'y a aucune distance …
Je Suis
Avant d'être une personne dans le monde avec un nom et des caractéristiques particulières, " Je Suis". L'éveil, c'est de passer de la compréhension intellectuelle de cette phrase à l'expérimentation directe de cette Réalité. Laissez simplement résonner "Je Suis" , laissez la conscience d'être vous "emplir" jusqu'à prendre toute la place. Ne dirigez pas l'attention …
L’origine de la souffrance n’est pas là ou nous « croyons » qu’elle est
La souffrance est toujours liée à une impression de séparation qui crée de la distance, un "en dehors de". La souffrance est toujours liée à un désir d'"autre chose" : un autre temps, un autre monde, une autre personne, une autre pensée, Un autre corps... Une autre sensation une autre expérimentation... Ce désir est en …
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Attachement, détachement, non attachement
Le non attachement n'est pas le "détachement existentiel" ou une fuite dans une conscience d'arrière plan. Le non attachement est libre de l'attachement et du détachement. Il est vécu plein de l'instant sans plus aucune idée d'une quelconque attache. Il est alors réalisé clairement que attachement et détachement ne sont qu'une conception mentale. Et que …
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Le silence est d’or
Simplement lâcher l'attention vers... les pensées, les sens du corps, les perceptions, Lorsque l'attention se résorbe en elle-même, lorsqu'elle se détend de toute fixation, vous allez découvrir un silence. Il est si proche et tellement là que vous n'y faisiez même pas attention. Un silence, jusque-là quasiment ignoré, voilé par les tensions de l'attention sur …
